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Inclinazione isolaterale Pec Fly
Fila alta isolaterale
Arricciatura inclinata del bicipite
Fila D.Y isolaterale
Estensione inclinata del tricipite
Pressa isolaterale a declino
Arricciatura del braccio
Polpaccio in piedi
Pressa per polpacci seduta
Panca da declino a doppio asse
Belt Squat
Panca piatta a doppio asse
Panca inclinata a doppio asse
Spinta dell'anca
Pulldown
Leg press a 45°
Hacksquat
Bisolateral Bicep Curl
Tibia Trainer seduto
Pressa toracica
Polpaccio angolato
Barra a T inclinata
Fila composta
Deck Pec isolaterale
Petto inclinato
Piastra per tricipiti caricata
Leg press isolaterale
Pressa toracica isolaterale
Inclinazione isolaterale Pec Fly
Fila bassa
Barra a T multiangolata
Combinazione Leg Press/Hack Squat.
Arricciatura isolaterale per gambe in piedi
Pull down anteriore inverso
Fila centrale
Pressa per gambe
Spallette/Deadlift
Macchina Smith controbilanciata
Fila isolaterale
Pullover
Pressa verticale per gambe
Pressa verticale sdraiata
coprispalle sedute/in piedi
Arricciatura isolaterale delle gambe
Combinazione Smith/Squat Rack.
Pressa toracica con inclinazione isolaterale
Pressa per spalle
Pressa per spalla isolaterale Super Inclinata
Sollevamento laterale con seduta isolaterale
Power Squat
Polpaccio seduto
Pendolo Squat
Pressa isolaterale Super Inclinata
Estensione isolaterale della gamba
Tibia Trainer
Standing Abductor
Hip Thrust Plate Loaded
Linear Row
Multi Linear Bench
Seated Pec Fly Lateral Raise Combo
Standing Hip Thrust

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